Warm Up Exercises Before Worko Android 版

一个由Gym Fitness Technology开发的Android免费程序。

运动前的热身练习是一个方便的工具，可以让您在表演或练习前进行热身。这是一个简单、易于操作且有效的锻炼程序，可在任何运动或表演相关活动之前进行。该程序将帮助您为锻炼或比赛做好肌肉准备。这是任何锻炼计划的重要组成部分。

热身和拉伸是任何锻炼计划的关键部分。身体是一个复杂的机器，需要大量的协调和控制才能正常工作。如果您想在锻炼过程中避免受伤，重要的是在锻炼前热身肌肉并进行一些热身练习。

通过此应用程序，您可以进行以下练习：

热身：

这是一种简单的热身练习，可在表演或练习前进行。此练习的目的是热身肌肉并预防受伤。

拉伸：

这是任何锻炼计划的关键部分。身体需要具有灵活性，并能够改变形状和大小以正常运作。